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HIIT
Das hochintensive Intervalltraining - auch kurz HIIT genannt - verspricht schnelle Trainingserfolge mit recht wenig Zeitaufwand. Was kann HIIT bringen und wie gesund ist das Training?
Gesunder Tee
Wenn man nach einem ausgiebigen Spaziergang durchgefroren nach Hause kommt, gibt es nichts Schöneres, als die Hände an einer heißen Tasse Tee aufzuwärmen. Tee wärmt aber nicht nur von innen und außen, sondern macht gesund.