Energie – für mehr Gesundheit

Ein Tag mit 25 Stunden. Das gibt es nur einmal im Jahr. In stressigen Zeiten sehnt man sich nach einer Stunde mehr am Tag. Die Zeitumstellung empfinden viele Menschen dann trotzdem eher als lästig.

Wer hat die Ermahnung nicht schon gehört, dass wir alle mehr im Hier und Jetzt leben sollen? Es klingt so einfach, aber die meisten von uns, haben es längst verlernt. Wie schafft man es, im [...]

Wenn Kinder malen, vergessen sie die Welt um sich herum. Erwachsenen kann es genauso gehen. Viele Menschen entdecken nun das Malen für sich – und reduzieren dabei praktischerweise Stress und [...]

Im Urlaub möchten viele Menschen einfach nur die Seele baumeln lassen: Schlafen, Schwimmen, Schlemmen stehen auf dem Programm. Dabei kann ein Abenteuerurlaub viel erholsamer und nachhaltiger für [...]

Ist Ihnen das auch schon aufgefallen? Sie steigen ein wenig trantütig oder mit trüber Stimmung in die Badewanne und eine Viertelstunde später ist die gute Laune zurück? Das liegt daran, dass [...]

An ganz normalen Tagen wünscht man sie sich herbei – die Feiertage. Sind sie aber erst einmal da, weiß man manchmal gar nicht, was man mit all der freien Zeit anfangen soll. Langeweile muss [...]

Morgen, morgen, nur nicht heute! So sehr wir es uns auch vornehmen, irgendetwas kommt immer dazwischen. Fünf kurze Möglichkeiten, wie Sie sich besser organisieren und so Prokrastination bekämpfen [...]

Gerade, wer viel leistet, sollte seine Lebens-Batterien regelmäßig wieder aufladen können. Wissen Sie, wie das am besten geht? Machen Sie den ultimativen Entspannungs-Selbsttest und finden Sie es [...]

Deutschland ist ein schönes Land. Und um uns herum in der europäischen Nachbarschaft gibt es eine solche Vielfalt, wie sonst nirgendwo. Trotzdem hegen viele den Traum einer Fernreise – irgendwann [...]

Sprühen Sie vor Energie? Körperliche Einflüsse auf unsere Lebensenergie gibt es viele – positive wie negative. Um die Ursachen dafür zu verstehen, muss man tief in die Feinheiten der [...]

Die Sonne scheint, das Meer plätschert und vielleicht rascheln ein paar Blätter im Wind. Man kann kaum besser Energie tanken als bei einem gemächlichen Strandurlaub. Aber Traumstrände gibt es [...]

Die ständige Erreichbarkeit über mobile virtuelle Medien wie Smartphone, SmartWatch oder Tablet ist zunehmend zum unterschwelligen Stressfaktor geworden. Ein Plädoyer für einen bewussteren Umgang [...]