Energie – für mehr Gesundheit

Schlapp oder dynamisch? Eine positive Lebensenergie-Bilanz ist die Summe vieler Faktoren. Sie greifen ineinander und bedingen sich. Was sind die wichtigsten? Und wie bringe ich mehr positive [...]

Selbst das schönste Urlaubsziel vor Augen macht eine lange Anreise mit dem Auto wenig attraktiv. Gerade für Kinder sind lange Autofahrten sehr anstrengend, denn sie sind in ihrem Bewegungsdrang [...]

Gerade, wer viel leistet, sollte seine Lebens-Batterien regelmäßig wieder aufladen können. Wissen Sie, wie das am besten geht? Machen Sie den ultimativen Entspannungs-Selbsttest und finden Sie es [...]

Krisen können jederzeit auftreten. Doch die einen gehen damit besser um als die anderen. Mancher ist einfach resilienter. Gerade in Zeiten der Corona-Krise ist Resilienz eine enorm wichtige [...]

Die Natur spüren und die Seele baumeln lassen. So ungefähr lässt sich Waldbaden beschreiben. Statt wie bei einem Spaziergang mit einem gewissen Ziel im Kopf durch den Wald zu gehen, lässt man [...]

Ein Tag mit 25 Stunden. Das gibt es nur einmal im Jahr. In stressigen Zeiten sehnt man sich nach einer Stunde mehr am Tag. Die Zeitumstellung empfinden viele Menschen dann trotzdem eher als lästig.

Wer hat die Ermahnung nicht schon gehört, dass wir alle mehr im Hier und Jetzt leben sollen? Es klingt so einfach, aber die meisten von uns, haben es längst verlernt. Wie schafft man es, im [...]

Wenn Kinder malen, vergessen sie die Welt um sich herum. Erwachsenen kann es genauso gehen. Viele Menschen entdecken nun das Malen für sich – und reduzieren dabei praktischerweise Stress und [...]

Im Urlaub möchten viele Menschen einfach nur die Seele baumeln lassen: Schlafen, Schwimmen, Schlemmen stehen auf dem Programm. Dabei kann ein Abenteuerurlaub viel erholsamer und nachhaltiger für [...]

Ist Ihnen das auch schon aufgefallen? Sie steigen ein wenig trantütig oder mit trüber Stimmung in die Badewanne und eine Viertelstunde später ist die gute Laune zurück? Das liegt daran, dass [...]

An ganz normalen Tagen wünscht man sie sich herbei – die Feiertage. Sind sie aber erst einmal da, weiß man manchmal gar nicht, was man mit all der freien Zeit anfangen soll. Langeweile muss [...]

Morgen, morgen, nur nicht heute! So sehr wir es uns auch vornehmen, irgendetwas kommt immer dazwischen. Fünf kurze Möglichkeiten, wie Sie sich besser organisieren und so Prokrastination bekämpfen [...]