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Selbsttest Entspannung

Gerade, wer viel leistet, sollte seine Lebens-Batterien regelmäßig wieder aufladen können. Wissen Sie, wie das am besten geht? Machen Sie den ultimativen Entspannungs-Selbsttest und finden Sie es [...]

Resilienz

Krisen können jederzeit auftreten. Doch die einen gehen damit besser um als die anderen. Mancher ist einfach resilienter. Gerade in Zeiten der Corona-Krise ist Resilienz eine enorm wichtige [...]

Waldbaden

Die Natur spüren und die Seele baumeln lassen. So ungefähr lässt sich Waldbaden beschreiben. Statt wie bei einem Spaziergang mit einem gewissen Ziel im Kopf durch den Wald zu gehen, lässt man [...]

Winterzeit

Ein Tag mit 25 Stunden. Das gibt es nur einmal im Jahr. In stressigen Zeiten sehnt man sich nach einer Stunde mehr am Tag. Die Zeitumstellung empfinden viele Menschen dann trotzdem eher als lästig.

Intensiver leben

Wer hat die Ermahnung nicht schon gehört, dass wir alle mehr im Hier und Jetzt leben sollen? Es klingt so einfach, aber die meisten von uns, haben es längst verlernt. Wie schafft man es, im [...]

Malen für Erwachsene

Wenn Kinder malen, vergessen sie die Welt um sich herum. Erwachsenen kann es genauso gehen. Viele Menschen entdecken nun das Malen für sich – und reduzieren dabei praktischerweise Stress und [...]

Abenteuer-Reise

Im Urlaub möchten viele Menschen einfach nur die Seele baumeln lassen: Schlafen, Schwimmen, Schlemmen stehen auf dem Programm. Dabei kann ein Abenteuerurlaub viel erholsamer und nachhaltiger für [...]

Baden

Ist Ihnen das auch schon aufgefallen? Sie steigen ein wenig trantütig oder mit trüber Stimmung in die Badewanne und eine Viertelstunde später ist die gute Laune zurück? Das liegt daran, dass [...]

Feiertage sinnvoll nutzen

An ganz normalen Tagen wünscht man sie sich herbei – die Feiertage. Sind sie aber erst einmal da, weiß man manchmal gar nicht, was man mit all der freien Zeit anfangen soll. Langeweile muss [...]

Prokrastination

Morgen, morgen, nur nicht heute! So sehr wir es uns auch vornehmen, irgendetwas kommt immer dazwischen. Fünf kurze Möglichkeiten, wie Sie sich besser organisieren und so Prokrastination bekämpfen [...]

Fernreise

Deutschland ist ein schönes Land. Und um uns herum in der europäischen Nachbarschaft gibt es eine solche Vielfalt, wie sonst nirgendwo. Trotzdem hegen viele den Traum einer Fernreise – irgendwann [...]

Mehr Lebensenergie

Sprühen Sie vor Energie? Körperliche Einflüsse auf unsere Lebensenergie gibt es viele – positive wie negative. Um die Ursachen dafür zu verstehen, muss man tief in die Feinheiten der [...]

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