HIIT
Das hochintensive Intervalltraining - auch kurz HIIT genannt - verspricht schnelle Trainingserfolge mit recht wenig Zeitaufwand. Was kann HIIT bringen und wie gesund ist das Training?
Online-Fitness
Wer aktuell sporteln möchte, muss sich etwas einfallen lassen. Viele nutzen Video-Kurse im Internet. Wie gut sind sie?
Blobbing
Blobbing ist ein Sport für zwei bis drei Personen – und ein Sprungkissen. Ein Sprung auf das eine Ende des im Wasser liegenden Luftkissens katapultiert die Person am anderen Ende ins Wasser. Das [...]
Wandern
Wandern hat sich zum Trendsport nicht nur für Ältere gemausert. Dabei wird die ruhige Sportart unterschätzt: Das ausdauernde Gehen fordert die Muskulatur, stärkt Bewegungsapparat und Kreislauf, [...]
Street Racket
Street Racket ist eine Art Straßenvariante von Tischtennis. Dank einfacher Regeln kann es jeder spielen und nahezu überall. Einst ist das flexible Rückschlagspiel aus der Not geboren – nämlich [...]
Geocaching
Wussten Sie, dass überall in Deutschland kleine Schatzkisten versteckt sind? Über 30.000 sogar. Geocaching heißt das dazugehörige Hobby. Ein Zeitvertreib im Freien, bei dem es viel zu entdecken gibt.
Calisthenics
Calisthenics kommt ganz ohne kostspieliges Zubehör aus. Trainiert wird am und mit dem Körper. Das kann schweißtreibender sein, als man denkt.
Inline Skating
Nach einem weltweiten Hype ist Inline-Skating heute beinahe in Vergessenheit geraten. Wir verraten, warum es Zeit ist, die angestaubten Skates aus dem Keller zu holen.
E-Bikes
Fahrräder mit Motor, sogenannte E-Bikes, sind die Verkaufsschlager in diesem Jahr. Mit dem kleinen Bruder Pedelec geht’s sogar auf Reisen – für die elektrischen Drahtesel gibt es nämlich schon [...]
Schattenboxen
Schattenboxen ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Training für Körper und Geist. Ist es auch etwas für uns?
Deepwork und Kapow
Neues Jahr – neuer Sport? Warum die Zwanzigerjahre nicht mit einem neuen Fitnessprogramm beginnen? Wir stellen zwei interessante Trainings vor.
Rücken stärken
Wenn Ihr Haushalt aus drei Personen besteht, hat statistisch gesehen mindestens einer Rückenschmerzen. Rückenschmerzen sind mittlerweile der häufigste Grund für Krankmeldungen. In diesem Artikel [...]
