Bewegung

Wandern hat sich zum Trendsport nicht nur für Ältere gemausert. Dabei wird die ruhige Sportart unterschätzt: Das ausdauernde Gehen fordert die Muskulatur, stärkt Bewegungsapparat und Kreislauf, [...]

Planschen ist nicht schwimmen. Wer das Brustschwimmen als Sport für sich entdeckt hat, sollte einen Blick auf die Technik werfen, damit er ihn richtig genießen kann.

Es muss nicht immer Freeclimbing im großen Stil sein. Wer ohne Seile und Gurte auch mal um die Ecke frei klettern möchte, für den ist Bouldern genau das richtige. Dabei geht es um freie [...]

In allen Wipfeln ist Ruh‘? Von wegen! Hochseilgärten boomen. In den letzten Jahren sind zahlreiche neue Parks entstanden, in denen man sich durch die Baumwipfel schwingen kann. Berge braucht man [...]

Nordic Walking ist eine der beliebtesten Einsteiger-Sportarten in Deutschland. Das schnelle Gehen wird durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt. Was für Vorteile [...]

Das schöne Wetter lockt zum Ballsport im Freien – doch welche Alternativen haben Sie zum Fußball? Oft geht es bei Ballsportarten darum, den Ball ins Ziel zu befördern wie beim Basketball oder [...]

Mit dem Frühling kommt sie endlich wieder zurück: Die Lust auf den Sport. Bei milden Temperaturen und viel Licht macht es wieder Spaß, sich ins Getümmel zu stürzen und die verwinterten Glieder zu [...]

Wenn Ihr Haushalt aus drei Personen besteht, hat statistisch gesehen mindestens einer Rückenschmerzen. Rückenschmerzen sind mittlerweile der häufigste Grund für Krankmeldungen. In diesem Artikel [...]

Wer abnehmen möchte, muss den Stoffwechsel anregen und in der Muskulatur Energie verbrennen. Klassischer Bewegungssport also. Aber das ist stets mit Anstrengung verbunden, die auf Dauer viele [...]

Das Training Zuhause ist unkompliziert und spart Ihnen den Weg ins Fitnessstudio. Lassen Sie sich von unseren Fitness-Videos inspirieren!

Blobbing ist ein Sport für zwei bis drei Personen – und ein Sprungkissen. Ein Sprung auf das eine Ende des im Wasser liegenden Luftkissens katapultiert die Person am anderen Ende ins Wasser. Das [...]

Mit dem Online-Fitness-Portal Gymondo entscheiden Sie, wann und wo Sie trainieren. Und wie Sie trainieren. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder Ihr Fitness-Level verbessern [...]