...Wer seine Sinne wahrnimmt und auf sie hört, lebt bewusst. Auf dem Instagram-Kanal maches.gesund finden Sie weitere wertvolle Tipps, Challenges und Wissenswertes rund um die Themen Bewegung, Ernährung und bewusst leben.
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Schlaflosigkeit
Ohne Schlaf geht nichts: Wir sind nicht nur matt und müde, auf Dauer schlägt Schlafmangel auch auf die Gesundheit. Aber was tun, um ins Land der Träume zu entgleiten?
TRX & Co.
Für das Muskeltraining gibt es die Workout-Maschinen in den Fitnessstudios, die Utensilien für Zuhause oder im freien Gelände. Das Sling Training oder TRX-Training arbeitet lediglich mit dehnbaren Schlingen und Schlaufen. Wie lassen sich damit Muskeln stärken?