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TRX & Co.
Für das Muskeltraining gibt es die Workout-Maschinen in den Fitnessstudios, die Utensilien für Zuhause oder im freien Gelände. Das Sling Training oder TRX-Training arbeitet lediglich mit dehnbaren Schlingen und Schlaufen. Wie lassen sich damit Muskeln stärken?
Grundlagen für einen gesunden Lebensstil
Viele Wege führen nach Rom: Man kann einiges dafür tun, gesund zu leben und gesund zu bleiben. Aber es gibt so viele Tipps und Regeln, die es schwierig machen, die Spreu vom Weizen zu trennen. Was also ist wirklich wichtig, um gesund zu bleiben?