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Functional Training
Wer fit sein will, muss an die Maschinen im Fitnessstudio? Functional Training setzt auf maschinenlose Übungen. Das Ziel ist die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Wie funktioniert das?
Power-Müsli
Am Müsli scheiden sich die Geister: Die einen schwören drauf, die anderen belächeln es als Körnerfutter für Spät-Hippies. Unbestritten ist, dass Müsli eigentlich eine sehr gesunde Mahlzeit ist. Aber das stimmt nicht immer – manches hat so viel Kalorien wie eine kleine Pizza.