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Bewegung

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„Mach es!“ heißt: jetzt anfangen!

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Gesund leben

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Ernährung

Legen Sie den Burger beiseite. Machen Sie es – jetzt.

Mach es

„Mach es!“ heißt: jetzt anfangen – keine Ausreden.

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Sonnen-QUIZ

Die Sonne ist das Zentrum unserer Galaxie. Sie spendet Leben, aber zu nah darf man ihr nicht kommen. Gleichzeitig brauchen wir ihr Licht für ein gesundes Leben - zu viel davon ist jedoch zerstörerisch. Was wissen Sie über die Sonne und ihre zwiespältige Rolle?

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Linsen

Linsen sollen bei den Griechen schon 7.000 vor Christus über den Teller gerollt sein. Kein Wunder, denn die kleinen Eiweißbomben sind nicht nur bunt, sondern gesund und vielseitig.

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HIIT

Das hochintensive Intervalltraining - auch kurz HIIT genannt - verspricht schnelle Trainingserfolge mit recht wenig Zeitaufwand. Was kann HIIT bringen und wie gesund ist das Training?

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